명상음악듣기

안녕하세요

노래소개해주는 남자

트롯 매니아입니다

오늘은 제가 자주 종종 마음이 심난할때 듣는

명상음악듣기 포스팅을 하겠습니다.

저도 처음에 명샹을 시작한것은

삶이 너무 힘들고 해야할것은 산더미 같이 쌓여있는데

막상 그것들을 하려면 집중도 안되고 손에 안잡히는 순간

우연히 눈은 감고 크게 심호흡을 했습니다

몇분의 시간이었는지는 모르겠지만

이내 마음도 편안해지고

뭔가 정리 되는 기분일 들었습니다.

그리고 그 순간 부터

저는 점점 관심을 가지고 책도보고 영상도 보면서

매일 명상음악듣기도 같이하면서

정말 차분하고 정리된 삶을 살고 있습니다.

제가 주로 듣는 것들로 영상음악듣기 포스팅하니

도움되시길 바라겠습니다.

차분히 음악을 틀고

자세를 잡고

호흡을 깊게 들이쉬고 내쉬면서

내 안에 잡념들을 놓으시길 바랍니다

조금더 아무생각없이

편안해질수있는 명상음악듣기 버전입니다.

풀루트 연주라 정말 부담 없이 틀어놓고 있으셔도

마음이 편안해 집니다.

제가 주로 사용하는

명상음악듣기 버전들 소개해드렸는데

도움이 되셨는지 모르겠네요

처음에 명샹 하시는 분이라면 너무 부담가지지마시고

가부좌자세로 앉으시거나

편히 바닥에 온몸을 닿게해서 눕고

숨을 크게 천천히 내쉬고

천천히 들이마시면 도움이 됩니다!

그럼 오늘 하루도 정말 수고 많으 셨습니다

항상 평안하시길 바라겠습니다

저는 더 좋은 포스팅으로 찾아 뵙겠습니다

감사합니다.

오눌은 월용일이라 그건지 뭔가 엽무가 그렇개 손에 잡히진 않는다 그래도 오늘은 내가 재근에 진행하교 있는 제품일 기회글 조금 씩 갑잠고 수졍하교 있는 중이다 결과야 지켜보봐야 알겟지만 조금씩 우리가 아니 냬가 할 수 있는 것을 !할 수 있는거 같아셔 성쟝 한느 기분도 들고 좋다 모두 갸 내가 원하는 것처럼 행복하고 즐거웠으명 좋갓 다 활티앻 해사 해보자 아장자자